{"id":319,"date":"2023-03-26T21:36:30","date_gmt":"2023-03-26T19:36:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/?p=319"},"modified":"2024-07-20T08:22:59","modified_gmt":"2024-07-20T06:22:59","slug":"lesbensex-so-wird-das-erste-mal-unvergesslich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/lesbensex-so-wird-das-erste-mal-unvergesslich\/","title":{"rendered":"Lesbensex \u2013 So wird das erste Mal unvergesslich"},"content":{"rendered":"<p>Von cis-heteronormativen Vorstellungen gepr\u00e4gt, f\u00e4llt es manchen Frauen schwer, das erste Mal mit einer Frau zu genie\u00dfen. Selbst im Rahmen der schulischen Sexualerziehung standen lange Zeit nur heterosexuelle Beziehungen im Fokus. Die Frage nach der individuellen Sexualit\u00e4t wurde nicht thematisiert, was Menschen au\u00dferhalb des Heterospektrums oft mit zahlreichen Fragen zur\u00fccklie\u00df.<\/p>\n<p>Das Erforschen der eigenen sexuellen Vorlieben bleibt uns daher selbst \u00fcberlassen und sorgt h\u00e4ufig f\u00fcr Verunsicherung. Unabh\u00e4ngig von der eigenen sexuellen Orientierung ist das erste Mal immer mit \u00c4ngsten und Zweifeln verbunden. Gerne h\u00e4tten wir Ratschl\u00e4ge, doch nicht immer findet sich ein passender Gespr\u00e4chspartner, der offen \u00fcber seine eigenen Erfahrungen spricht. <\/p>\n<p>Auch wenn das erste Mal immer ein individuelles Erlebnis ist, gibt es einige Tipps, die die ersten Sexerlebnisse mit einer Frau zu wirklich sinnlichen Erlebnissen werden lassen und es unvergesslich machen.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/lesbensex-so-wird-das-erste-mal-unvergesslich\/#Eigene_Erwartungen_hinterfragen\" >Eigene Erwartungen hinterfragen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/lesbensex-so-wird-das-erste-mal-unvergesslich\/#Grundvoraussetzungen_fuer_ein_entspanntes_erstes_Mal\" >Grundvoraussetzungen f\u00fcr ein entspanntes erstes Mal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/lesbensex-so-wird-das-erste-mal-unvergesslich\/#Ein_Blick_auf_die_Tipps_von_Sexualforschern\" >Ein Blick auf die Tipps von Sexualforschern<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/lesbensex-so-wird-das-erste-mal-unvergesslich\/#Kommunikation_ist_da_A_und_O_fuer_ein_erfuelltes_erstes_Mal\" >Kommunikation ist da A und O f\u00fcr ein erf\u00fclltes erstes Mal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/lesbensex-so-wird-das-erste-mal-unvergesslich\/#So_kannst_du_deine_Partnerin_gekonnt_stimulieren\" >So kannst du deine Partnerin gekonnt stimulieren<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eigene_Erwartungen_hinterfragen\"><\/span>Eigene Erwartungen hinterfragen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sexuelle Anziehung auf der einen Seite und \u00fcbertriebene Erwartungen auf der anderen Seite. Diese Kombination hat schon so manche Frau zur Verzweiflung gebracht. Entsprechend ist es wichtig, die eigenen Erwartungen zu hinterfragen. Um die eigene Sexualit\u00e4t und das erste Mal mit der Partnerin unbeschwert genie\u00dfen zu k\u00f6nnen, ist es wichtig den Druck zu reduzieren. Damit der erste gleichgeschlechtliche Sex zum Genuss wird, ist es wichtig entspannt zu bleiben, denn nur dann wirst du dich der Partnerin voll und ganz hingeben und auch deiner Partnerin genussvolle Momente schenken k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grundvoraussetzungen_fuer_ein_entspanntes_erstes_Mal\"><\/span>Grundvoraussetzungen f\u00fcr ein entspanntes erstes Mal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Damit du deiner Partnerin zeigen kannst, was du magst und was dir guttut, solltest du deinen eigenen K\u00f6rper kennen. Hier hei\u00dft das Zauberwort Selbstbefriedigung. Werde mit deinem eigenen K\u00f6rper vertraut, lerne selbst deine empfindlichen und erogenen Zonen kennen und finde heraus, wie du deinen K\u00f6rper zum Zittern und zum Orgasmus bringen kannst. Je besser du deinen K\u00f6rper kennst, umso entspannter kannst du dein erstes Mal mit einer Frau angehen. \u00dcbrigens kannst du dich so beim Sex auch besser auf ihren K\u00f6rper konzentrieren und diesen erforschen, wenn du mit deinem eigenen K\u00f6rper bereits gut vertraut bist.<\/p>\n<p>Zudem solltest du dich in die richtige Stimmung bringen. Je weniger dir im Kopf herumgeht, umso eher bist du in der Lage dich voll und ganz auf den Sex einzulassen. Zudem solltest du dich fragen, was dich wirklich ant\u00f6rnt, denn das Gehirn ist dein sexuellstes Organ und so kann schon alleine der Gedanke an bestimmte Ber\u00fchrungen deinen K\u00f6rper in Erregung versetzen.<\/p>\n<p>Sich gut zu f\u00fchlen ist f\u00fcr eine unbeschwerte erste Erfahrung ein Muss. Entsprechend solltest du dir vor dem ersten Lesbensex Zeit f\u00fcr dich nehmen. Pflege deinen K\u00f6rper, nimm ein Schaumbad, verwende deine liebste Bodylotion, leg deinen Lieblingsduft auf und vor allem w\u00e4hle W\u00e4sche und Kleidung in denen du dich wohl und sexy f\u00fchlst. Empfehlenswert sind auch gek\u00fcrzte Fingern\u00e4gel, ansonsten solltest du beim Sex auf Latexhandschuhe zur\u00fcckgreifen, da diese einen zus\u00e4tzlichen Schutz bieten.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ein_Blick_auf_die_Tipps_von_Sexualforschern\"><\/span>Ein Blick auf die Tipps von Sexualforschern<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u2022 Auch bei Sex unter Frauen ist es wichtig sich immer die Zustimmung der Partnerin im Vorfeld zu holen. Fehlt diese, k\u00f6nnte sie sich sexuell bel\u00e4stigt f\u00fchlen. Stimmt die Partnerin m\u00fcndlich zu, sollte immer darauf geachtet werden, dass ihr euch beide wohlf\u00fchlt und auch jederzeit eure Zustimmung zur\u00fcckziehen k\u00f6nnt.<br \/>\n\u2022 Um erste Erfahrungen mit gleichgeschlechtlichem Sex zu sammeln gibt es kein \u201erichtiges\u201c Alter. Entwickelst du Gef\u00fchle f\u00fcr eine Frau und f\u00fchlst dich sexuell angezogen, dann ist auch in Ordnung erst im Alter das erste Mal Erfahrungen mit einer Frau zu sammeln.<br \/>\n\u2022 Bei jeder Art von Sex sollten entsprechende Schutzma\u00dfnahmen getroffen werden. Safer Sex ist entsprechend auch bei Lesbensex angesagt.<br \/>\n\u2022 Zudem muss klar sein, dass es keine klare Definition f\u00fcr lesbischen Sex gibt, denn nicht alle Menschen die sich als Frau f\u00fchlen haben auch eine Vulva und nicht alle Menschen mit Vulva definieren sich als Frau.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kommunikation_ist_da_A_und_O_fuer_ein_erfuelltes_erstes_Mal\"><\/span>Kommunikation ist da A und O f\u00fcr ein erf\u00fclltes erstes Mal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Guter Sex ist immer mit guter Kommunikation verbunden. Entsprechend solltest du dich mit deiner Partnerin austauschen. Auf diese Punkte solltest du Wert legen:<\/p>\n<p>\u2022 Kommuniziere deine Vorlieben offen und fordere deine Partnerin ebenfalls dazu auf.<br \/>\n\u2022 Sprecht auch \u00fcber die Dinge, die au\u00dferhalb eurer Komfortzone liegen und akzeptiert gegenseitig die Grenzen des jeweils anderen.<br \/>\n\u2022 Auch w\u00e4hrend ihr Sex habt, solltet ihr durchaus \u00e4u\u00dfern, wie ihr euch f\u00fchlt und was euch guttut. Die Kommunikation muss nat\u00fcrlich nicht immer verbal sein, denn auch auf nonverbaler Ebene k\u00f6nnt ihr euch gegenseitig zeigen was bestimmte Ber\u00fchrungen mit euch machen.<br \/>\n\u2022 Nat\u00fcrlich solltest du auf deine Partnerin eingehen und dich auch durch ihre Handlungen inspirieren lassen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_kannst_du_deine_Partnerin_gekonnt_stimulieren\"><\/span>So kannst du deine Partnerin gekonnt stimulieren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Orale Stimulation sorgt f\u00fcr eine entsprechende Luststeigerung. Sanfte K\u00fcsse sorgen f\u00fcr Erregung und so kannst du mit K\u00fcssen und der Zungenspitze den K\u00f6rper deiner Partnerin erkunden. Vom Oberschenkel bis zur Vulva kannst du mit deinen Lippen und deiner Zunge die Lust deiner Partnerin immer weiter steigern.<\/p>\n<p>Auch die Finger d\u00fcrfen bei der Stimulation immer wieder zum Einsatz bringen. Nicht nur sanfte Ber\u00fchrungen, sondern auch Fingern kann f\u00fcr die Partnerin durchaus ein Lustgewinn sein. Kl\u00e4re aber im Vorfeld ab, ob deine Partnerin gefingert werden m\u00f6chte. Beginn mit dem Ringfinger und achte darauf, wie ihr K\u00f6rper auf bestimmte Techniken reagiert. M\u00f6chtest du einen weiteren Finger hinzuf\u00fcgen, solltest du den Ringfinger w\u00e4hlen.<\/p>\n<p>Ebenso sinnlich und erregend ist die Stimulation der Klitoris. Hier gilt es besonders vorsichtig und sanft vorzugehen, da diese \u00e4u\u00dferst empfindlich ist. Ist die Klitoris erigiert, kannst du diese mit dem Finger, der Zunge oder Spielzeug stimulieren. Lass hier deiner Kreativit\u00e4t freien Lauf.<\/p>\n<p>Nutzt zudem unterschiedliche Stellungen, sodass Abwechslung garantiert ist und ihr beide in jedem Fall auf eure Kosten kommt. Besonders 69 z\u00e4hlt zu den beliebtesten Positionen und gilt als Klassiker. Wechselt euch hierbei aber ab, sodass ihr beide euren Spa\u00df habt.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich k\u00f6nnt ihr auf Sexspielzeug zur\u00fcckgreifen, Dildos, Umschnalldildos, Klitorismassageger\u00e4te, Analkugeln und Vibratoren k\u00f6nnen f\u00fcr einen Lustgewinn sorgen. Hierbei solltet ihr nur auf Spielzeuge setzen, die ihr beide nutzen m\u00f6chtet. Bei Bedarf solltet ihr zudem auf Gleitcreme setzen.<\/p>\n<p>Um in Stimmung zu kommen und sich inspirieren zu lassen, k\u00f6nnt ihr nat\u00fcrlich vor dem Sex auch einen entsprechenden Porno nutzen. Unter anderem sind hier die Filme der Regisseurin Erika Lust zu empfehlen. Die preisgekr\u00f6nte Erotikfilmerin setzt die weibliche Sexualit\u00e4t gekonnt in Szene und produziert gezielt f\u00fcr Frauen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Von cis-heteronormativen Vorstellungen gepr\u00e4gt, f\u00e4llt es manchen Frauen schwer, das erste Mal mit einer Frau zu genie\u00dfen. Selbst im Rahmen der schulischen Sexualerziehung standen lange<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":320,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-319","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexualitaet"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=319"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":561,"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319\/revisions\/561"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.girlflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}